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现在是时候停止涂糖这些谷物杀手

Special Price 作者:奚蓄仁

当我们在20万年前成为适当的人类时,我们拥有了一种天生的技术来保持我们的活力:我们的大脑中有一个微小的接收器,当我们吃或喝甜食时点亮

它的设计是为了让我们爱上甜美的母乳,并且食用诸如水果和浆果之类的甜食,为我们提供能量和营养

不幸的是,我们仍然有这种小玩意儿留在我们的头上,所以,实际上,我们在生物学上很难接受喜爱甜美的食物和饮料

更不幸的是,它似乎并没有适应大量加工过的甜食和糖饮料,这些食品现在堵塞了我们的超市货架,因此构成我们饮食的很大一部分

食品制造商知道我们喜欢甜食,所以他们会添加尽可能多的糖,以吸引我们购买

清,清

糖含有大量能量,难以燃烧,因此可能导致肥胖

肥胖与糖尿病有关,糖尿病每年造成约60亿英镑的NHS损失

这让我的超市购物狂欢马拉松

用我的眼镜武装起来,我检查了配料板,弹出了静脉和粗鲁的文字

有时候我也可以用放大镜来做,因为故意微小的印刷品,特别是含糖食品,是不可能读取的

阅读更多:一天只能喝一杯碳酸饮料会使心脏衰竭风险增加23%另一方面,红绿灯标签系统清晰而明亮

由于它的红色成分含量非常高,琥珀色的成分和绿色的'wahaay先行购买!',它清晰,简单,使我们能够做出明智的选择

这当然是一些大的谷物品牌拒绝使用它的原因

他们用关于维生素和全谷物的横幅标题来装盒,让我们相信它们是开始新的一天的最佳方式,但是这张太小的印刷品掩盖了大多数谷物针对儿童的难以接受的事实,这些事实包含着不负责任的糖

即使是一个微小的(30克)谷物,如凯洛格的Frosties,也可以含有11克 - 近3茶匙

当然,事实上,大多数孩子都会消耗一大碗谷物,其中大部分是100克或更多,所以他们实际上消耗了10茶匙糖 - 比建议的每日限制高出约四个 - 然后才开始上学

我与英格兰公共卫生部门合作,宣传其关于过量食用糖的危险的详细报告,其中包括肥胖症,2型糖尿病和腐烂的牙齿

阅读更多:为什么将糖加入水中对运动员来说可能比运动饮料更好很明显,超市,餐馆,食品和饮料制造商以及广告商明知地将我们带入了身体不好的道路,目的是积聚成堆的现金

这几乎是犯罪 - 我们需要措施来帮助我们反击

交通灯系统应该是强制性的

应该设定最高的糖水平

根据议会卫生委员会本周的建议,20%征税不仅适用于碳酸饮料,而且适用于所有超过最高糖限量的食品

没有必要用我们的食物超负荷

它营养空白

而且,在我完成之前,我最大的静脉破裂的烦恼是:巧克力在早餐麦片里做什么